Tiết 3
- thể dục nhịp điệu thể dục phát triển chung
- Chạy tiếp sức
- Trò chơi: Chạy thoi tiếp sức
A. Mục tiêu của bài:
- Qua bài học này học sinh làm quen với một số động tác TDNĐ của hs nữ và bài TDPTrC của hs
nam.
- Một số bài tập phát triển thể lực.
- Tham gia trò chơi nhằm rèn luyện sức nhanh.
- Yêu cầu hs luyện tập tích cực.
B. Sân tập và dụng cụ: Sân trờng, tín gậy,còi, đồng hồ bấm giây.
C. Tiến trình bài học:
Nội dung
KL/ TG
Phơng pháp
I. Mở đầu:
1. ổn định tổ chức kiểm tra sĩ số
2. Giáo viên phổ biến nội dung yêu cầu của bài
học.
3. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng một vòng sân
- Tập 6 động tác TD tay không.
- Xoay các khớp, ép dây chắng
4. kiểm tra bài cũ:
- Một hs nêu nguyên tắc vừa sức trong luyện tập
TDTT
- Một hs nêu nguyên tắc hệ thống trong luyện tập
TDTT.
II. Nội dung bài mới
1. Thể dục:
* Hs nữ:
- Ôn tập một số động tác TDNĐ của hs nữ
lớp 10.
- Học động tác 1
* Hs nam:
- Học động tác 1 5 của bài TDPTrC
2. Chạy tiếp sức:
- Tập một số bài tập phát triển thể lực:
+ Lò cò 20m.
+ Bật cóc 15m.
3. Trò chơi: Chạy thoi tiếp sức
8 phút
150m
3x8 nhịp
32 phút
Lớp trởng tập hợp lớp báo cáo Gv
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
*
Lớp trởng hớng dẫn lớp khởi động
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
*
Gv nhận xét học sinh thực hiện bài cũ
và vào bài mới
Tập theo nhóm hs nữ
x x x x x x
x x x x x
*
Tập theo nhóm hs nam
x x x x x x
x x x x x
*
Tập theo đội hình hành ngang
x x x x x x
x x x x x
*
x x x x x x
Lớp chia thành 2 đội chơi, Gv làm
quản trò.
x x x x x x x *
x x x x x x x *
IV. rút kinh nghiệm
Ngày soạn : 5/9/07
Ngày giảng : 6/9/7
Tiết 4
- thể dục nhịp điệu thể dục phát triển chung
- Chạy tiếp sức
- Trò chơi: Chạy thoi tiếp sức
A. Mục tiêu của bài:
- Qua bài học này học sinh làm quen với một số động tác TDNĐ của hs nữ và bài TDPTrC của hs
nam.
- Một số bài tập phát triển thể lực.
- Tham gia trò chơi nhằm rèn luyện sức nhanh.
- Yêu cầu hs luyện tập tích cực.
B. Sân tập và dụng cụ: Sân trờng, tín gậy, đồng hồ bấm giây.
C. Tiến trình bài học:
Nội dung
KL/ TG
Phơng ph
I. Mở đầu:
1. ổn định tổ chức kiểm tra sĩ số
2. Giáo viên phổ biến nội dung yêu cầu của bài
học.
3. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng một vòng sân
- Tập 6 động tác TD tay không.
- Xoay các khớp, ép dây chắng
4. kiểm tra bài cũ:
- Một hs nữ thực hiện động tác1bàiTDNĐ
- Một hs nam thực hiện động tác1- 5 bài TDPTrC
II. Nội dung bài mới
1. Thể dục:
* Hs nữ:
- Ôn tập một số động tác 1 bài TDNĐ của hs nữ
- Học động tác 2 và 3.
- Ghép động tác 1 - 3
* Hs nam:
- Ôn động tác 1 5 của bài TDPTrC
- Học động tác 6 15 của bài TDPTrC
- Ghép động tác 1 - 15 của bài TDPTrC
2. Chạy tiếp sức:
- Tập một số bài tập phát triển thể lực:
+ Lò cò 20m.
+ Bật cóc 15m.
3. Trò chơi: Chạy thoi tiếp sức
8 phút
150m
3x8 nhịp
32 phút
Lớp trởng tập hợp lớp báo cáo Gv
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
*
Lớp trởng hớng dẫn lớp khởi động
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
*
Gv nhận xét học sinh thực hiện bài
cũ và vào bài mới
Tập theo nhóm hs nữ
x x x x x x
x x x x x
*
Tập theo nhóm hs nam
x x x x x x
x x x x x
*
Tập theo đội hình hành ngang
x x x x x x
x x x x x
*
x x x x x x
Lớp chia thành 2 đội chơi, Gv làm
quản trò.
x x x x x x x *
x x x x x x x *
*
IV. Rút kinh nghiệm:
Ngày soạn : 5/9/07
Ngày giảng : 6/9/7 Tiết 5
- thể dục nhịp điệu thể dục phát triển chung
- Chạy tiếp sức
- Trò chơi: Chạy thoi tiếp sức
A. Mục tiêu của bài:
- Qua bài học này học sinh làm quen và thực hiện đợc một số động tác TDNĐ của hs nữ và bài
TDPTrC của hs nam.
- Nắm đợc một số bài tập trao nhận tín gậy trong chạy tiếp sức.
- Luyện tập phát triển sức bền thông qua chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Yêu cầu hs luyện tập tích cực.
B. Sân tập và dụng cụ: Sân trờng, tín gậy, đồng hồ bấm giây.
C. Tiến trình bài học:
Nội dung
KL/ TG
Phơng ph
I. Mở đầu:
1. ổn định tổ chức kiểm tra sĩ số
2. Giáo viên phổ biến nội dung yêu cầu của bài
học.
3. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng một vòng sân
- Tập 6 động tác TD tay không.
- Xoay các khớp,ép dây chắng
4. kiểm tra bài cũ:
- TDNĐ: Một hs nữ thực hiện từ động tác1- 3
- TDPTrC : Một hs nam thực hiện động tác1- 15
II. Nội dung bài mới
1. Thể dục:
* Hs nữ:
- TDNĐ: Ôn tập động tác1- 3
- Học động tác 4.
- Ghép động tác 1 - 4
* Hs nam:
- TDPTrC :Ôn động tác 1 15
- TDPTrC :Học động tác 16 20
- Ghép động tác 1 - 20
2. Chạy tiếp sức:
- Cách trao nhận tín gậy.
+ Tại chỗ, tập động tác trao tín gậy
+ Tại chỗ, tập động tác tay không nhận tín gậy
3. Củng cố bài tập:
- Thể dục: TDPTrC và TDNĐ.
- Cách trao nhận tín gậy.
9 phút
150m
3x8 nhịp
2x8 nhịp
2x8 nhịp
31 phút
Lớp trởng tập hợp lớp báo cáo Gv
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
*
Lớp trởng hớng dẫn lớp khởi động
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
*
Gv nhận xét học sinh thực hiện bài
cũ và vào bài mới
Tập theo nhóm hs nữ, Gv chú ý sửa
sai cho học sinh (nếu có)
x x x x x x
x x x x x
*
Tập theo nhóm hs nam, Gv chú ý
sửa sai cho học sinh (nếu có)
x x x x x x
x x x x x
*
Gv giới thiệu và cho lớp tập:
Tập theo đội hình hành ngang
x x x x x x
x x x x x x
*
x x x x x x
x x x x x x
- Hai học sinh thực hiện lại bài thể
dục, Gv nhận xét và củng cố.
- Hai học sinh thực hiện lại Cách
trao nhận tín gậy, Gv nhận xét và
củng cố.
IV. Rút kinh nghiệm:
Ngày soạn : /9/07
Ngày giảng : /9/7
Tiết 6
- thể dục nhịp điệu thể dục phát triển chung
- Chạy tiếp sức
- Trò chơi: Chạy thoi tiếp sức
A. Mục tiêu của bài:
- Qua bài học này học sinh làm quen và thực hiện đợc một số động tác TDNĐ của hs nữ và bài
TDPTrC của hs nam.
- Nắm đợc một số bài tập trao nhận tín gậy trong chạy tiếp sức.
- Yêu cầu hs luyện tập tích cực.
B. Sân tập và dụng cụ: Sân trờng, tín gậy, đồng hồ bấm giây.
C. Tiến trình bài học:
Nội dung
KL/ TG
Phơng pháp
I. Mở đầu:
1. ổn định tổ chức kiểm tra sĩ số
2. Giáo viên phổ biến nội dung yêu cầu của bài
học.
3. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng một vòng sân
- Tập 6 động tác TD tay không.
- Xoay các khớp, ép dây chắng
4. kiểm tra bài cũ:
- TDNĐ: Một hs nữ thực hiện từ động tác1- 4
- TDPTrC : Một hs nam thực hiện động tác1- 20
II. Nội dung bài mới
1. Thể dục:
* Hs nữ:
- TDNĐ: Ôn tập động tác1- 4
- Học động tác 5.
- Ghép động tác 1 - 5
* Hs nam:
- TDPTrC :Ôn động tác 1 20
- TDPTrC :Học động tác 21 30
- Ghép động tác 1 - 30
2. Chạy tiếp sức:
- Cách trao nhận tín gậy.
+ Tại chỗ, tập động tác trao tín gậy
+ Tại chỗ, tập động tác tay không nhận tín gậy
3. Củng cố bài tập:
9 phút
150m
3x8 nhịp
2x8 nhịp
2x8 nhịp
31 phút
Lớp trởng tập hợp lớp báo cáo Gv
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
*
Lớp trởng hớng dẫn lớp khởi động
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
*
Gv nhận xét học sinh thực hiện bài
cũ và vào bài mới
Tập theo nhóm hs nữ, Gv chú ý sửa
sai cho học sinh (nếu có)
x x x x x x
x x x x x
*
Tập theo nhóm hs nam, Gv chú ý
sửa sai cho học sinh (nếu có)
x x x x x x
x x x x x
*
Gv giới thiệu và cho lớp tập:
Tập theo đội hình hành ngang
x x x x x x
x x x x x x
*
x x x x x x
x x x x x x
- Hai học sinh thực hiện lại bài thể
dục, Gv nhận xét và củng cố.
IV. Rút kinh nghiệm:
Ngày soạn : 5/9/07
Ngày giảng : 6/9/7
Tiết 7
- thể dục nhịp điệu thể dục phát triển chung
- Chạy tiếp sức
- Trò chơi: Chạy thoi tiếp sức
A. Mục tiêu của bài:
- Qua bài học này học sinh làm quen và thực hiện đợc một số động tác TDNĐ của hs nữ và bài
TDPTrC của hs nam.
- Nắm đợc một số bài tập trao nhận tín gậy trong chạy tiếp sức.
- Yêu cầu hs luyện tập tích cực.
B. Sân tập và dụng cụ: Sân trờng, tín gậy, đồng hồ bấm giây.
C. Tiến trình bài học:
Nội dung
KL/ TG
Phơng pháp
I. Mở đầu:
1. ổn định tổ chức kiểm tra sĩ số
2. Giáo viên phổ biến nội dung yêu cầu của bài
học.
3. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng một vòng sân
- Tập 6 động tác TD tay không.
- Xoay các khớp, ép dây chắng
4. kiểm tra bài cũ:
- TDNĐ: Một hs nữ thực hiện từ động tác1- 5
- TDPTrC : Một hs nam thực hiện động tác1- 30
II. Nội dung bài mới
1. Thể dục:
* Hs nữ:
- TDNĐ: Ôn tập động tác1- 5
- Học động tác 6.
- Ghép động tác 1 6 (khớp nhạc)
* Hs nam:
- TDPTrC :Ôn động tác 1 30
- TDPTrC :Học động tác 31 40
- Ghép động tác 1 - 40
2. Chạy tiếp sức:
- Cách trao nhận tín gậy.
+ Tại chỗ, tập động tác trao tín gậy
+ Tại chỗ, tập động tác tay không nhận tín gậy
+ Học xuất phát của ngời số 1
3. Củng cố bài tập:
- Thể dục: TDPTrC và TDNĐ.
9 phút
150m
3x8 nhịp
2x8 nhịp
1 lần
Lớp trởng tập hợp lớp báo cáo Gv
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
*
Lớp trởng hớng dẫn lớp khởi động
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
*
Gv nhận xét học sinh thực hiện bài
cũ và vào bài mới
Tập theo nhóm hs nữ, Gv chú ý sửa
sai cho học sinh (nếu có)
x x x x x x
x x x x x
*
Tập theo nhóm hs nam, Gv chú ý
sửa sai cho học sinh (nếu có)
x x x x x x
x x x x x
*
Gv giới thiệu và cho lớp tập:
Tập theo đội hình hành ngang
x x x x x x
x x x x x x
*
x x x x x x
x x x x x x
- Hai học sinh thực hiện lại bài thể
dục, Gv nhận xét và củng cố.
- Hai học sinh thực hiện lại Cách
trao nhận tín gậy, Gv nhận xét và
củng cố.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét